アラフィフだけど、フラフープ 30回できた！！

小学生の頃から
できなかったフラフープ。

TikTokで
劇的にウエストが細くなった方がいて、

フラフープが

インナーマッスルを鍛えたり、

有酸素運動で脂肪燃焼効果があり、

ウエストや太ももを
引き締める効果があると知り、

衝動買いしてしまいました。

 

↑
私が子供時代に持っていたフラフープとは違って
太くて少し重くて
負荷がかかる作りになっています。

 

購入した日は全然できなかったけど、

 

フラフープのコツを
ネットで調べて実践したら、

 

なんとなんと
翌日は、30回まわせました！！

 

その奇跡の30回の後は、

 

回せたり回せなかったりするのですが、

少しずつ、
成功率が高くなっている
感じがします。

 

竹馬と同様、
フラフープも、

大人になってからでも
できるようになるんですね♪

コツを知る事が
大事なだけだったんです。

子供時代はコツを教えてくれる人がいなかった・・・。

今はネットでいくらでもコツが学べます。
本当に、便利な時代。

 

ちなみに私は
フラフープを回すときに、
腰も一緒に回していたのですが、

それが間違いでした。

 

腰は回さずに、

フラフープに
前後に
お腹を打ち付けるように
当てるとできるようになりました。(#^^#)

 

30回もまわせて
感激です。

 

これから毎日やって、
前後、左右に5分ずつくらい
できるようになりたいです。