最近、座るときに「よっこらしょ」と口にするようになりました。

膝が痛いです。
お金がもったいないので、
病院には行っていませんが、

おそらく、

変形性膝関節症です。

私、子供の頃から、
しゃがむと、
膝がピキッパキッと
かなりの確率で音がなってたんですが、

こういう人は危ないそうです。

知らなかった・・・。
(´□｀。)

最近、しゃがむのが辛くて、

自転車をこぐと
こぐたびに
膝のお皿が
はずれそうな違和感があって、
怖い。

アラフィフには
こういうことが起こるんだと
ショックです。

これ以上、
ひどくならないように、

なにか対策をせねば！

サプリはお金がかかるから
そういうのじゃなくて、
ストレッチとかで
どうにかしたい・・・
(´ω｀。)

最近、膝をかばっているせいで、
椅子に座るたびに、

よっこらしょ

と言ってしまう自分がいて、
急に、自分が年をとった気がしています。
悲しいです。